Ładowanie Wydarzenia

Dla kogo?

Zajęcia klasycznej HaTha yogi ze wszystkimi jej elementami. Uzyskaj balans w życiu, podejmuj właściwe decyzje.

HATHA YOGA- to klucz, praktyka, którą należy wziąć do serca. Przede wszystkim przygotuje i oczyści nasze ciało, zrównoważy umysł. Szczególnie ważna jeśli bierzemy się za praktyki energetyczne.
HA- reprezentuje aspekt słońca, energię życiową.
THA- aspekt księżyca, wycofanie jaźni do wewnątrz. Hatha obejmuje zarówno asany jak i praktyki oddechowe, dodatkowo sesje kończone są medytacją. Jest to subtelna praktyka, która nadal może stanowić wyzwanie.

Hatha joga przynosi szereg korzyści zdrowotnych, które obejmują zarówno ciało, jak i umysł. Regularna praktyka tej formy jogi może przyczynić się do poprawy elastyczności i siły mięśniowej, co pomaga w utrzymaniu zdrowego ciała oraz zapobieganiu urazom i dolegliwościom kręgosłupa. Ponadto, hatha joga pomaga w poprawie postawy i równowagi, co jest istotne dla ogólnego zdrowia fizycznego.

W kontekście zdrowia psychicznego, hatha joga jest skutecznym narzędziem do redukcji stresu i poprawy samopoczucia emocjonalnego. Poprzez skupienie się na oddechu i obecności, praktyka jogi może przynieść głębokie uczucie spokoju i wyciszenia umysłu. Regularne wykonywanie asan i pranayamy może również wspomagać układ nerwowy, poprawiając koncentrację, zdolności poznawcze i radzenie sobie ze stresem.

Wreszcie, hatha joga może przynieść korzyści dla zdrowia ogólnego poprzez stymulację krążenia krwi, poprawę trawienia oraz wsparcie dla układu odpornościowego. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia i harmonizacji ciała, umysłu i ducha, hatha joga jest doskonałą formą aktywności, która przynosi korzyści na wielu płaszczyznach zdrowia i dobrostanu.

Przebieg zajęć

W zależności od osobistych preferencji i możliwości praktyka będzie przebiegać inaczej. Poniżej przykładowa budowa sesji yogi.

  • Przygotowanie do praktyki (świadomość ciała i oddechu)
  • Prawidłowe metody rozciągania
  • Praktyka asan
  • Pranayama
  • Relaksacja/medytacja

Przykładowe wideo

10% Off

 

Szczegóły

Data:
6 kwietnia
Godzina:
09:00 - 10:00
Koszt:
Zapłać ile chcesz
Kategoria Wydarzenie:
Wydarzenie Tagi:
, , , , , , , , , ,
Witryna internetowa:
https://institute.ajoa.space/poranek-z-hatha-joga

Miejsce wydarzenia

Ajoa Institute
Zobacz witrynę: Miejsce wydarzenia

Organizator

Ajoa Institute
Zobacz witrynę: Organizator

Tytuł

Przejdź do góry