Jeśli potrzebujesz zajęć dobranych specjalnie do Ciebie, lubisz ćwiczyć w zaciszu domowym ta oferta jest dla Ciebie. Po uzgodnieniu terminów i potrzeb możesz zaczynać swoją podróż ku pozytywnym zmianom, które od razu dadzą się odczuć.

HATHA YOGA- to klucz, praktyka, którą należy wziąć do serca. Przede wszystkim przygotuje i oczyści nasze ciało, zrównoważy umysł. Szczególnie ważna jeśli bierzemy się za praktyki energetyczne.
HA- reprezentuje aspekt słońca, energię życiową.
THA- aspekt księżyca, wycofanie jaźni do wewnątrz. Hatha obejmuje zarówno asany jak i praktyki oddechowe, dodatkowo sesje kończone są krótką medytacją. Jest to subtelna praktyka, która nadal może stanowić wyzwanie.

W zależności od osobistych preferencji i możliwości praktyka będzie przebiegać inaczej. Poniżej przykładowa budowa sesji yogi.